PŁATKI na śniadanie

Śniadanie? Płatki na mleku? Brzmi to nudnie, i pewnie nawet nie masz na nie ochoty. A co jeśli zrobimy je tak, by wyglądały niczym z tumblera, a smakowały jak deser? Mam dla was dzisiaj parę różnych propozycji na płatki, które ostatnio jadłam. Zapraszam! Kliknij Czytaj dalej by zainspirować się przepisami

Płatki jakie są dostępne w sklepach:
-owsiane
-jaglane
-orkiszowe
-żytnie
-jęczmienne
-płatki quinoa
-gryczane
-ryżowe

Duży wybór prawda? Naprawdę warto mieć parę i sobie zmieniać, żeby się nie znudzić :)

 1. Owsianka na mleku sojowo- waniliowym  z bananem, kiwi,orzechami, pestkami słonecznika, migdałami i chia.

Ja owsiankę robię zazwyczaj tak, że wsypuje 5 łyżek płatków na garnuszka, zalewam gorącą wodą i chwilkę podgrzewam. Zalewam to szklanką mleka i gotuje, aż całość zgęstnieję.

2. Owsianka sojowa z mango, jagodami goji, podprażonymi orzechami, pestkami i płatkami migdałów i z żurawiną (tutaj robiłam ze zwyczajnego sojowego)

3.Płatki ryżowe z mango z bananem, daktylami, podprażonymi orzechami

 4. Płatki quinoa (można podmienić na jakiekolwiek) z czekoladą, kakao, gruszką, pomarańczą, jogurtem, nasionami chia, jagodami goji, żurawiną, podprażonymi płatkami migdałów, orzechami i pestkami 

Tutaj przedstawiłam wam płatki z dodatkami które miałam akurat w domu, ale napiszę wam parę takich sprawdzonych dodatków, które do siebie pasują :)

1.JABŁKO, CYNAMON, RODZYNKI

2. BANAN (taką czasami najbardziej lubię, sam banan, pół rozgniecionego i pół w plasterki)

3.BANAN, KAKAO, ORZECHY

4.BANAN, MASŁO ORZECHOWE

5.BORÓWKI. TRUSKAWKI , MALINY